पीसीओडी में क्या क्या नहीं खाना चाहिए?

PCOD की समस्या से जूझ रही महिलाओं को किन फूड आइटम्स से दूर रहना चाहिए :-

रिफाइंड कार्बोहाइड्रेट जैसे मैदा, सफेद ब्रेड, पास्ता, पेस्ट्री, केक, मफिन्स से पीसीओडी से पीड़ित मरीज को बिलकुल दूर रहना चाहिए। ये इंसुलिन रेजिस्टेंस और सूजन बढ़ाने के लिए जिम्मेदार हैं।

चीनी वाले खाद्य पदार्थ जैसे कोल्ड-ड्रिंक्स, एनर्जी ड्रिंक्स, आइसक्रीम, सोडा और पैकेज्ड जूस आपको बिलकुल नहीं पीने चाहिए। इसकी वजह से दिल की बीमारियां और हाई ब्लड प्रेशर की समस्याएं होती हैं। 

प्रोसेस्ड मीट जैसे सॉसेज और रेड मीट आपको बिलकुल नहीं खाना चाहिए। साथ ही आपको वो सभी चीजें जिनमें ट्रांस-फैट होता है जैसे कुकीज, जैम, जेली, चिप्स जैसी चीजों से दूर ही रहें तो बेहतर है।